セルフトークマネジメントのすすめ-読了
2016/07/16
2015年05月19日読了 鈴木 義幸(著)
常に最高の実力を発揮する方法
★★★★★星2
なるほど備忘録♪
「セルフトーク」とは特別な独り言。
- セルフトークを「変える」……ネガティブな感情から脱する方法
- セルフトークを「使う」……行動を強化・修正する方法
- セルフトークを「減らす」……集中力を高める方法
- セルフトークを「なくす」……最高の実力を発揮する方法
を解説。
特に気になった「減らす」項目の1つ、「未完了を減らす」方法。
日常を①健康②人間関係③お金・仕事④身の回りの環境に分類し、それぞれに課題を設けてチェックし、自己の基板をより確かなものにしようとするもの。
刺激と反応の間には、いくばくかの「間」が存在します。
私たちはこの「間」の中で、自分の反応を選択します。
私たちの成長と自由は、私たちが選ぶ反応にかかっているのです。
ヴィクトール・E・フランクル
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